正山小种红茶条索紧实，色泽乌润，汤色清凉，醇厚甘爽，独具天然花香，又富桂圆之滋。实属红茶之极品。
作为红茶，正山小种茶性温和，只要适当饮用，不仅不会对身体造成任何伤害，还有诸多强身健体的功效，可以说是百利而无害之茶。
除了一般茶类所具有的提神醒脑，生津清热，消菌杀炎的效果，正山小种红茶还有很多特殊的功效，细分如下。
第一：正山小种红茶可以降低人体胆固醇。如今随着生活水平的大幅提高，越来越多的人开始为因胆固醇过高而引起的疾病所困扰。正山小种红茶之中含有丰富的抗氧化剂和茶黄素，因此经常饮用，能起到降低人体胆固醇含量的作用。
第二：正山小种红茶性温，能驱寒暖胃，有很好的补养作用。寒气是引起经脉不通，气血阻塞的根源，也是导致众多疾病的直接原因。养生之道，贵在御寒。寒冷的冬季，人的机体活动压抑，阳气大大消减，此时喝一些味甘性温的红茶，则可有效防止寒气入侵，保证阳气充盈。如果想获得更好的暖胃效果，可以热饮，不宜放凉后再饮用。
第三：正山小种红茶具有良好的利尿解毒之功效。人体血液中的废物和毒素大部分都是通过肾脏过滤排出的，水停百日则生毒，经常饮用正山小种红茶，能增强肾脏排毒，保证体内的湿浊之气及时排出体外。
第四：正山小种红茶有促进消化，强健脾胃的功效。健康的脾胃是气血充盈，拥有强健体魄的基础。一般来说，绿茶为寒性，会刺激脾胃。脾胃虚弱和患有肠胃疾病的患者不宜多喝。而正山小种茶叶加工的过程中发生了化学反应，促使鲜叶中的茶多酚大量氧化，因此茶中具有收敛性的茶多酚含量较少，长期饮用也不会对肠胃产生刺激，还可以有效促进消化。强健脾胃。加糖之后能刚好的保护胃黏膜，治疗溃疡。
第五：正山小种红茶还是预防癌症的良药。正山小种红茶中所含的抗氧化剂和丰富的微量元素能破坏癌细胞中化学物质的传播途径，有效抑制癌细胞增长，杀灭癌细胞，经常饮用可以大大减少癌症的发病率，是预防肠道癌等病症的佳品。
第六，正山小种红茶可以降血糖。正山小种红茶可以有效刺激人体内胰岛素的分泌，降低进餐后血糖含量，有降血糖的功效，适宜糖尿病患者饮用。
第七：正山小种红茶还可强健心肌，防治心肌梗死，有益于心脏健康。有助于改善心脏病人血液流通状态。
第八：正山小种红茶对于女性茶客来说更是益处颇多。茶中所含的类黄酮物质可以让在治疗卵巢癌和乳腺癌方面有惊人之效，女性常饮用可以大大减少卵巢癌和乳腺癌的发病率。茶中含有微量元素能有效防止氧化，延缓衰老，平衡机体，改善新陈代谢，促进血液循环，改善肤质，消除色斑暗纹，让皮肤红润健康，有美容养颜，减肥瘦身之功效。
需要注意的是，适当饮用正山小种红茶虽然有很好的保健功效，但万事都有一个量，正所谓物极必反。如果过量饮用，还是会有一些副作用的。过量饮用红茶会伤精血，冷脾胃，因利尿而伤肾气。
除此之外，感冒发烧者和经期女性也不宜饮用正山小种红茶。同时要注意，红茶一般不宜在空腹和睡前饮用。
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